Créer un lieu pour bouger, respirer et se retrouver

Mais s'il fallait résumer ce qui l'anime en quelques mots, elle les a déjà trouvés :

Professeure de yoga depuis 2019, Caroline vient aujourd'hui de franchir une nouvelle étape de son parcours en créant Maison Sésame, son propre studio de yoga et de bien-être. Un lieu imaginé chez elle, à son image : chaleureux, intime et accessible.

Du yoga à la reconversion

Le yoga entre dans la vie de Caroline en 2014. À l'époque, elle est jeune maman et gérante de sa maison d'hôtes. Elle découvre une pratique qui va bien au-delà du simple exercice physique. La conscience du corps, le souffle, mais aussi toute la philosophie et l'histoire du yoga la passionnent immédiatement. Plus jeune, Caroline a également connu l'anxiété. Déjà sensibilisée aux questions de santé mentale et de bien-être, elle commence progressivement à s'intéresser à d'autres pratiques, notamment la sophrologie. Ses voyages en Inde lui permettent aussi de découvrir les massages traditionnels indiens. Peu à peu, toutes ces expériences se rejoignent. En 2018, Caroline décide d'entamer une reconversion et de se former dans ces différentes disciplines. Un an plus tard, elle commence à enseigner le yoga.

Faire du bien, sans chercher la performance

Au fil des années et des cours, Caroline rencontre des publics très différents. C'est justement cette diversité qu'elle apprécie. Le contact humain, la transmission et la possibilité d'aider les personnes à se sentir mieux et à prendre conscience de leur corps sont aujourd'hui au cœur de sa pratique. Mais enseigner signifie également continuer à apprendre. Caroline tient à entretenir ses connaissances, à se former et à renouveler régulièrement ses cours. Cette expérience a aussi renforcé chez elle une conviction :

Avec une ligne directrice importante dans son approche du yoga : il n'y a pas de challenge à relever. Chacun doit pouvoir pratiquer à son rythme, se sentir bien et trouver sa place.

L'envie d'avoir enfin son propre cocon

Caroline aime enseigner dans les associations. Mais après plusieurs années à voyager de salle en salle, une envie commence à prendre forme : avoir son propre lieu. Un espace entièrement consacré au bien-être, dans lequel elle pourrait recevoir les personnes autrement. Elle commence par organiser quelques ateliers de yoga dans son salon. Et quelque chose lui plaît immédiatement : cette atmosphère plus conviviale et chaleureuse, appréciée également de ses élèves. Une pièce disponible dans sa maison finit alors par ouvrir le champ des possibles. Pourquoi ne pas créer ici son propre studio ? Caroline se lance. Elle est notamment accompagnée par Hélène Bodin, du cabinet Le Chemin à Santes, qui l'aide à dépasser ses doutes et à prendre confiance dans son projet. À ses côtés, son conjoint participe lui aussi pleinement à l'aventure. Ensemble, ils réalisent les travaux du studio.

Pour Caroline, qui aime créer et le « fait maison », difficile d'imaginer un lieu qui puisse davantage lui ressembler. Maison Sésame était née.

Maison Sésame : comme chez soi

Chez Maison Sésame, pas de grande salle ni de cours à la chaîne. Caroline a volontairement limité ses cours à 8 tapis maximum. L'objectif est de préserver une ambiance intime et chaleureuse, mais aussi de pouvoir accorder davantage d'attention à chaque personne.

Yoga et massages y sont proposés avec la volonté de conserver des tarifs accessibles. Mais surtout, Caroline souhaite que chacun puisse venir sans appréhension et sans recherche de performance. Toutes les pratiques et les soins proposés à Maison Sésame poursuivent finalement un même objectif : mieux se connaître et mieux habiter son corps. Caroline souhaite également porter une attention particulière aux femmes qui traversent les différentes étapes du milieu de vie, tout en rappelant que les hommes sont évidemment les bienvenus aux cours de yoga.

Les Weppes, naturellement

Avant de s'installer ici, Caroline et son conjoint ont vécu plus de dix ans à Lille. Avec l'arrivée de leur fils, leurs envies évoluent. Ils souhaitent davantage de nature et un environnement plus rural pour leur famille. Ils arrivent dans les Weppes juste avant la période du Covid. Un hasard du calendrier dont Caroline mesure encore davantage la chance quelques mois plus tard, lorsque commencent les confinements. Aujourd'hui, la famille s'y sent pleinement chez elle.

Caroline y découvre également une vie associative particulièrement riche. Une autre façon de retrouver du lien, des activités et cette proximité qu'elle apprécie tant.

Un lieu qui lui ressemble enfin

Créer Maison Sésame représente aujourd'hui une vraie fierté pour Caroline. Après plusieurs années d'enseignement, elle dispose enfin d'un espace dans lequel elle peut réunir ses différentes pratiques et accueillir les personnes comme elle l'imaginait. Mais cette fierté passe également par la confiance de ses élèves, dont certains suivent ses cours en association depuis plusieurs années. Une confiance qui l'encourage à continuer à apprendre et à faire évoluer son enseignement. Caroline accorde aussi une importance particulière à l'éthique dans le secteur du bien-être. Dans un domaine en plein développement, elle souhaite rester attentive à des sujets comme l'écologie ou l'inclusion et conserver une pratique responsable.

Et demain ?

Maison Sésame vient à peine d'ouvrir ses portes que Caroline pense déjà à la suite. Cette année, elle entame une formation d'animateur sportif. À terme, l'idée serait de compléter les activités du studio avec quelques séances sportives et de développer davantage la notion de mouvement et de sport-santé. Un projet encore en construction, qui pourrait prendre forme en 2027. Mais Caroline ne cherche pas à aller trop vite. Après plusieurs années de cheminement, de formations et de cours donnés ailleurs, elle dispose désormais d'un lieu qui lui ressemble. Un espace pour bouger, respirer, prendre soin de soi… et continuer à apprendre à mieux habiter son corps.